看護師が解説！更年期症状⑤更年期症状を理解してもらう伝えかた

2024年8月28日

令和4年に厚生労働省が更年期に関する知識や理解について調査したところ、女性は年代が上がるほど更年期に不調が起こることを「よく知っている」と回答した人が多いのに比べて、男性はどの年代においても更年期の女性に不調が起きることを「よく知っている」の割合が１～２割程度しかいなかったという結果でした。

このような結果を踏まえると、更年期症状でつらい時「今日くらい洗濯をしてくれないかな？」「自分の使ったお皿くらい、洗ってくれないだろうか？」いくら心の中で思っていても、なかなかパートナーには伝わらないですね。
それどころか「私がこんなにつらいのに！」などと感情を荒げてしまうと、余計に気持ちが離れてしまいます。

そこで今回は、更年期症状を理解してもらうパートナーへの伝え方をお伝えします。

相手が気持ちよく協力してくれたら、つらい症状も軽くなりますね。

この記事の目次

1. 男性と女性はコミュニケーションの仕方に違いがある

男性と女性とでは、考え方やものの感じ方に違いがあります。

その多くは脳の働き方の違いによるものであり、男性の脳は相手との関係や空間的な関連とその働き方を理解して解決するようにつくられています。
つまり、男性は仕事や業績で価値を決め、目の前の課題を処理するために行動を起こします。

一方、女性は人間関係で価値を決め「関係性を築く」ために行動するという性質があります。
ヒトの進化を歴史から見ても、男女の脳の働きと役割の違いがはっきりしていることがわかります。

大昔、男は武器を使って狩りに行き、生きるために獲物を捕らえました。
他の種と摩擦が生じて戦争になった場合には、男の攻撃性や統率するための能力が必要になってきます。
現代でも、男性の権力志向、攻撃的な性は、社会的に優位であることを求める性質に起因しているように思います。
こうして、何十万年もの間、決まった役割のなかで生活し、脳の回路もそれに合うように発達をしてきました。

現代は女性が社会進出を果たし、男性が育児や家事を担う家庭も多くあります。
それぞれの価値観の違いでストレスを感じることも多く、脳の回路が逆に人間関係に支障をきたしていると言えるかも知れません。

ストレスを感じた時の男性と女性の違い

男性	問題を解決するために感情を閉ざし、口をきかなくなる
女性	ストレス解消のために相手との絆を深めようと、感情と一緒に言葉を使う。 ※女性はイライラすると無性にしゃべりたくなる性質を持ています。

更年期症状でつらい時は「こんなにつらいのをわかって欲しい」とつい、感情にまかせて一方的に自分の思いを伝えがちです。
ところが、この態度は男性の問題を解決する妨げになってしまうため、関係性を築くには逆効果になってしまいます。

男性が「社会の競争や攻撃から解放されたい」という解決のために家に帰ることを知っていれば、おのずと伝える言葉も「安らぎを与える言葉」に変わって来るでしょう。
たとえ家事をおろそかにして、部屋が散らかっていても、安らぐような言葉かけをすればパートナーの社会的な優位性が満たされます。

基本的に男性は「与えたい」という本能的な欲求があります。自分の努力が評価されて認められると心から喜びを感じて能力を発揮します。

それでは、心と身体の「安らぎ」を感じてもらうためにはどんな心がけが必要なのでしょうか。